Dale caña al coronavirus

Hola chicos y chicas. Estamos viviendo una situación nueva e inesperada. Podemos afrontarla "en plan quejica" o sacar provecho de ella para poner a prueba nuestras capacidades e incluso mejorarlas. Éste puede ser un buen ejemplo: yo había dejado este blog un poco de lado, por diversos motivos había perdido su utilidad, pero ahora, ¡nos viene genial!.
Durante el confinamiento os iré enviando rutinas de ejercicios, coreografías y otras cosillas para... ¡darle caña al coronavirus!
Nada mejor para subir el ánimo, espantar el mal humor y divertirse que bailar un rato. Esta semana vamos a practicar esta coreo, para que cuando volvamos podamos bailarla todos juntos.
Adelante:



¡Ah! y en los comentarios podéis decirme que tal os ha ido, y por class dojo enviarme vídeos o fotos de vuestras tareas 😍

Pois

Los pois o cariocas son unos elementos vistosos y muy atractivos para hacer malabares. Seguro que los habéis visto en más de una ocasión ya que manejados con destreza forman parte de muchos espectáculos. Una de las cosas más interesantes de este material es que resulta fácil de fabricar y que dedicando un poco de tiempo se consiguen resultados muy buenos en poco tiempo.
¿Que tal si nos hacemos unos para empezar a probar?

Y ahora que ya lo tienes puedes empezar  probar unos movimientos básicos

Double Dutch Basics

Double Dutch, es el nombre en inglés de la actividad que en España conocemos como comba doble.
Saltar a la comba es una actividad interesante y divertida, un buen trabajo de equipo donde .todas las tareas son importantes.
Como practicar es fundamental para conseguir saltar de esta manera, los recreos están muy animados ultimamente con muchos chicos y chicas dando y saltando a las cuerdas.
En este vídeo podéis ver los elementos básicos: la entrada, los primeros saltos y la salida. Además practicaréis un poco vuestro inglés.

¿Te está gustando esta actividad?¿Te parece demasiado complicada? Deja tu opinión en los comentarios

Jumping Again

Cuando terminamos la unidad de desplazamientos, empezamos la de saltos. En este curso vamos a darle un enfoque diferente.
¿Sabías que saltar la cuerda puede convertirse en todo un espectáculo? fíjate en lo que hacen estos CHICOS y chicas con dos cuerdas y una música con mucha marcha

 ¿Quieres que aprendamos a hacer algo parecido?
Puedes dejar tu opinión en los comentarios

Cambiando de lugar

Dibujo Original de Laura Villalón 5º

Una de las tareas que más nos suelen gustar son las relativas a los desplazamientos. Hemos recordado y probado muchas formas diferentes de hacerlo, individualmente y también en grupo. Lo hemos pasado genial aunque hayamos sudado la gota gorda.

Fitness: ponte en forma

Los chicos y chicas de sexto vais a tener que sudar y hacer sudar a vuestros compañeros y compañeras. Vais a convertiros en entrenadores y confeccionar un circuito de fitness que sirva para realizar un trabajo completo de los principales grupos musculares.
Para ayudaros  aquí tenéis una colección de ejercicios, están muy bien descritos. Fijaos bien en las observaciones, son muy importantes para hacerlos bien. Aprende uno de cada tipo para poder ayudar a tu equipo a conseguir el mejor circuito posible.

ficha 1      ficha2

2ª, 3ª y 4ª jornadas: Actividades en la Naturaleza

Después de la visita cultural a Úbeda y Baeza, que nos trasladó al Renacimiento durante unas horas,empezamos nuestras actividades en Noguera de las Sierpes.

Acompañados por Úrsula, nuestra coordinadora y las maestras Isa e Inés hicimos de todo. Fuimos capaces de hacer cosas impensables, nos animamos unos a otros, disfrutamos del sol y el aire limpio, ...Lo pasamos genial. Si preguntamos no sabríamos que repetir, las canoas, los caballos, la tirolina...
Lo que es seguro es que siempre llevaremos Cazorla en nuestro corazón

Aprovechad para dejar vuestros comentarios sobre lo que más os gustó

1ª jornada Úbeda y Baeza

Un breve resumen de la 1ª JORNADA DE LA EXCURSIÓN FIN DE ETAPA DE 6º

Transformando juegos

La segunda sesión de transformación de juegos se dedicó a un clásico " el pañuelo". La transformación que hicimos en la clase afectó a la numeración de los jugadores, que se sustituyó por nombres de animales en inglés. También  cambiamos el pañuelo por una pelota.
Resultó bastante divertido, sobre todo con los equívocos que provocaban los nombres muy parecidos (cow/dog, bat/duck, ...)
Ya van llegando las transformaciones del juego de la primera sesión. No os retraséis con la entrega de la segunda transformación y ... animaos con los comentarios en la primera entrada.

Hablando de juegos

Los chicos y chicas de sexto tenéis ya una nueva tarea para este trimestre. Se trata de trabajar sobre los juegos.
Para empezar haremos transformaciones de juegos, partiendo de juegos "modelo" muy simples,  los cambiaremos para hacerlos más dinámicos, interesantes o divertidos. La primera vez lo haremos colectivamente en la clase. Después lo haréis vosotros y vosotras.
Esta tarea la realizaremos en grupos de 4 personas. Cada juego transformado lo presentaremos en una ficha donde aparezcan el dibujo y la descripción del mismo. (por si se os ha olvidado aquí hay un enlace al documento " Cómo se describen los juegos" )Después de cada sesión una persona del grupo presenta una ficha en nombre de todos y cada vez lo hará uno diferente hasta que todos los integrantes del grupo hayan presentado una ficha.  Con todas ellas elaboraremos un mural.
Otra parte del trabajo sobre juegos será un trabajo de investigación y análisis de los juegos en el recreo. Pero eso ...ya lo iremos explicando más adelante. Por lo pronto manos a la obra.

El primer juego transformado será el "¿Quién la tiene?" como modelo de juegos de pelotazos.
El juego original consiste en que una persona de espaldas al resto del grupo lanza una pelota blanda que alguien recoge y esconde a la vez que todos preguntan ¿Quién la tiene?. Quien la lanzó tiene tres oportunidades de acertar quien esconde la pelota. Si acierta quien la guardaba se la devuelve y el lanzador/a intenta dar un pelotazo a alguna persona que queda eliminada, si falla el eliminado/a es él/ella.
HAY UN PUNTO EXTRA en la calificación de esta tarea para quien deje algún comentario explicando alguna de las transformaciones que hicimos en clase

Nunca digas "no me sale"

Un/una buen/a malabarista nunca dice "no me sale" dirá siempre "tengo que practicar esto más". Ese es el secreto de su éxito, la diferencia entre quien logra hacer algo que otros, que se han rendido antes, nunca conseguirán. Para que veáis lo que puede hacerse con la constancia, el esfuerzo y el tesón os dejo este vídeo para disfrutar.


Seguro que este artista no empezó su primera cascada de tres diciendo "no me saleee". Venga a practicar esta semana de vacaciones

¡Y por fin con TRES pelotas!

Con todo controlado en los malabares con 2 pelotas vamos a recordar lo que practicamos hoy en clase:
LAS TRES PELOTAAAAAAS
Básicamente el ejercicio es el mismo de "la cascada" con dos pelotas pero iniciando el ejercicio con dos bolas en la mano buena.

Por último y para que podáis inventar movimientos nuevos y probar "virtualmente" cómo se hace os dejo este simulador que encontré en "Ensaimada Malabar"
http://www.ensaimadamalabar.com/img/simswap.swf
Para terminar os pongo un recordatorio de las tareas:

• Fabricar 2 pelotas con semillas y globos (la tercera es opcional)
• Documento de texto con los ejercicios trabajados en las sesiones de clase 
• Imprimir el documento y completar con esquemas dibujados
• Completar el cuestionario de autoevaluación.

Sorpréndete a ti mism@

Cuantas veces decimos " eso no es para mi" o "demasiado difícil" ante cosas que, aunque suponen un reto, otras personas son capaces de hacer.
En esta UU DD vamos a enfrentar un reto, uno de verdad: vamos a aprender a hacer JUEGOS MALABARES.

Desde el punto de vista físico los malabares desarrollan la musculatura, la agilidad, la flexibilidad y en general mantienen el cuerpo en forma. Es un juego y a la vez una actividad deportiva y artística ya que puedes hacerlos por diversión, competir o montar tu propio espectáculo.

Desde el punto de vista mental, los malabares tienen más beneficios: ayudan a conseguir una mayor concentración, mejoran tanto la coordinación de movimientos como la creatividad, además es un excelente antiestrés, ya que al hacer malabares no pensareis en nada, parece que los problemas se redujeran a "que no se caiga la pelotita ", por lo que te olvidas de los problemas de la vida cotidiana y  tu mente descansa. 

Por último haciendo malabares aprenderemos cosas muy importantes para nuestra vida. por ejemplo  el aprender a aceptar el fracaso, y ver los fallos como la única forma de mejorar: habrá que agacharse a recoger las bolas muchas veces.... También comprobar cómo las grandes cosas se consiguen poco a poco, primero se aprende un movimiento, luego otro y otro, y al final todo resulta un conjunto increíble. Nos ayudará a experimentar la importancia de la constancia y no rendirse los resultados no se consiguen en un día ni dos, pero podremos verlos en un poco de tiempo... Y lo mejor, ¡comprobar que podemos conseguir cualquier cosa con un poco de práctica!

Creo que será bueno que lo intentemos  ¿No os parece?

Fuentes:Ensaimada malabar y Juggling database

Cómo hacer pelotas para malabares on PhotoPeach

Supertú

Hablamos de las cualidades físicas básicas.

En el siguiente póster tenéis información que completa lo que hemos visto en clase. Si al poner el cursor sobre un objeto del póster éste se rodea de un círculo rojo, haz un clic y te llevará a un enlace.

Cualidades Físicas Básicas

Como ejercicio final de esta unidad tenéis que elaborar un cuestionario de 8 preguntas sobre las CFB

Subir el nivel

Estamos llegando al final del proyecto y ya tenemos casi todo lo necesario. Ahora es el momento de juntar todo lo que hemos aprendido para realizar una coreografía con las siguientes características:
2 minutos de duración, al menos tres formaciones diferentes, un desplazamiento grande de todos los miembros del grupo, dos desplazamientos de transición entre formaciones, cada miembro del equipo realizará dos elementos de técnica, un giro y un salto, que pueden ser iguales para todos o diferentes pero obligatorios. Buscar la coordinación de movimientos, no hacer cosas demasiado difíciles y realizarlas "con estilo" marcando bien los tiempos y sin repetir demasiado.

No olvidéis todos lo que hemos ensayado en clase y DIVERTÍOS con el baile.

La última ayudita en forma de vídeo, los dos últimos elementos técnicos que vimos en clase la volada o tour jeté y los giros sobre un pie o pirouettes

Y de regalo una canción para subir el ánimo y hacer coreografías de alto nivel

Yo,

siento el ritmo en mi interior

Ese que me hace vibrar

Que alimenta mi pasión

Soy mucho más de lo que ves

Te lo voy a demostrar

necesito una oportunidad

para que creas en mí

Técnica para girar y saltar

Hola!

de nuevo en contacto. El otro día en clase iniciamos un poco de técnica de danza para enriquecer nuestro trabajo.
Os pongo aquí unos vídeos para que no olvidéis lo que aprendimos y...para practicar cuando nadie os ve. Os recomiendo hacerlo, si es posible, delante un espejo.

También os pongo una música muy relajante que os inspirará para girar y realizar saltos muy suaves y flotantes

Tijeretas o "cabriole"


Zancada o grand jeté


Giros consecutivos o soutenu

So what!

Esta es la música de la coreografía de 3 formaciones y tres transiciones de la proxima semana


Recordad que tenéis 8/16 tiempos para cada desplazamiento(transición) y otros 8/16 para cada formación.
NO OS COMPLIQUÉIS
Los movimientos de las formaciones deben ser sencillos y las transiciones limpias que se vean claramente las direcciones y la formación a la que vais

Hip-hop

El hip hop es un movimiento artístico que surgió en Estados Unidos a finales de los años 1960 en las comunidades afroamericanas y latinoamericanas de barrios populares neoyorquinos como Bronx, Queens y Brooklyn. Incluye diferentes manifestaciones como el rap, el breakdance o el graffiti. Requiere un gran control del cuerpo ya que se realizan movimientos muy rápidos que trabajan con la contracción y la independencia de los segmentos corporales junto con saltos y giros a la vez que utilizan tanto el espacio de pie como el suelo.

Aquí tenéis una lista de reproducción de pasos, combinaciones y otros elementos básicos de hip hop. hay 15 diferentes Aprende dos y luego en clase se lo enseñas a tus compañeros y compañeras de grupo.Tendréis que poneros de acuerdo para no repetir.

Como música prueba esta "I've got the power" de Snap

Desplazamientos, giros, saltos,...¡¡ y a bailar!!

Sabías que un bailarín o una bailarina debe tener sus habilidades físicas básicas muy desarrolladas?

Pues para mejorar las nuestras vamos a BAILARRRR.

Nos convertiremos en bailarines y coreógrafos:

Aprenderemos con las formaciones y las transiciones a distribuirnos en el espacio. Probaremos distintos estilos. Trabajaremos la técnica de algunos pasos y giros y al final presentaremos nuestro trabajo al resto de la clase.

Para abrir boca os incluyo un vídeo de una Line Dance que trabajaremos en clase

Sierra Nevada: que pasada

Estuvimos en Granada de viaje de estudios y era la ocasión de que muchos de nosotros tuviésemos nuestro "Bautismo de Nieve".

En un día espléndido estuvimos realizando algunas actividades en el parque del Mirlo Blanco.

Ahora estaríamos dispuestos a aprender a esquiar, a hacer snowboard o cualquier otra cosa en la nieve
¡QUEREMOS VOLVER PRONTO!